心理疾病（抑郁症、双相情感障碍、强迫症、焦虑症、精神分裂症等）和糖尿病、高血压等高发性疾病一样，日益成为生活中常见的疾病种类。然而心理疾病患者却遭受到比糖尿病患者严重得多的误解，事实上，绝大多数心理疾病并不是我们想象中那种的样子。本期心晴贴士，与大家聊一聊常见的对心理疾病的误解以及如何面对心理疾病。

一、常见的10个误解

1、心理疾病大多是因为父母关系不好、家庭教育不当、学校环境不好、性格不良、竞争激烈或者受刺激后产生。

——以抑郁症为例，尽管心理刺激可加重或诱发某些心理疾病，但据世界卫生组织报告，60％以上的抑郁症属于生物性疾病，疾病本身起因是大脑特定部位的神经递质水平的改变。

2、心理疾病和躯体疾病是两类完全不同的疾病，前者是心理的，后者是生物的。

——研究表明，许多严重的心理疾病和糖尿病、高血压一样，是生物性疾病。心理疾病什么人都可能得。聪明人和成功人士可以患心脏病、高血压，也同样可以得心理疾病。有些心理疾病，精英更容易得，心理学家和精神科医生也不能幸免。

3、抑郁症都是以心情抑郁为主要表现。

——抑郁症除了心情不好外，可以表现为疲乏无力、丧失兴趣、食欲不振、体重改变；也可以表现为各种各样的躯体不适，例如头晕头痛、腰酸腿疼；一般都伴有动力减退和认知功能障碍，例如注意力不集中、思维迟滞、记忆力下降；严重的可以有自杀观念甚至自杀行为。

4、心理疾病的治疗主要依靠心理治疗。

——国际公认对心理疾病的治疗应该包括药物治疗和心理治疗，由于多数心理疾病和高血压、糖尿病一样，都有病理学的改变，因此药物治疗非常重要，这一点常常被人们忽视。

5、心理疾病是没有办法治疗的，终身不愈的。

——心理疾病给人的印象是反复发作，迁延一生。其实，这只是极少数，而且通常的原因是早期没有及时治疗。因此一定要及时尽早干预。

6、治疗心理疾病的药物都有很强的副作用，人服用后就会变傻了。

——这是由于人们对精神科药物的不了解而产生的恐惧心理。以前早期的精神药物，副作用大，服后目光呆滞、肢体僵硬，给人们留下了糟糕的印象。但是，近20年来，精神药物发展变化非常迅速，药物的疗效提高，而副作用大大减轻。

7、心理疾病可以不治自愈，所以不必治疗。

——有些心理疾病，例如部分抑郁症确实可以不治自愈，但是，患者通常要经过几个月甚至几年的痛苦挣扎，部分或完全丧失工作和学习能力，忍受常人无法想象的失眠、压抑、丧失自信和尊严、甚至自杀的危险。和大多数心理疾病一样，抑郁症是致残性疾病，尽管一般是可逆的，经过一段时间会自动缓解。但是，抑郁症患者在这段时间里丧失的生活质量、工作能力和机遇是无法补偿的。记住：抑郁症90％是完全可以治好的疾病，但是95％的抑郁症没有去看病。

8、心理疾病早治晚治都一样。

——不对，心理疾病和任何疾病一样，越早治疗，效果越好。治疗的延迟只会造成反复发作、慢性化和精神残疾。

9、只有精神病人才会看精神科医生。

——人们对看精神科有顾虑，觉得看精神科医生说明自己有精神病。其实到精神科就诊的患者各种各样，例如抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐怖症、睡眠障碍、人格障碍、发育障碍、学习障碍、进食障碍、酒精和药物依赖等等。

10、治疗心理疾病，不用吃药也能好。

——很多人觉得心理疾病根本不需要去医院治疗，更别谈吃药了。其实这样的想法是完全错误的，心理疾病如果不接受药物治疗的话，病情可能会越来越严重或者反复发作。早发现，早治疗，是对自己健康负责。

二、如何面对心理疾病

心理疾病并不是一天两天形成的，所以心理疾病症状的消除也不会说一天两天就可以消除。精神疾病的治疗需要时间，药物起效也需要时间。药物需要经过几天或几周的时间才能在体内保持稳定水平并产生效果。这是因为药物需要在你的体内建立足够的浓度才能开始发挥作用。同样，如果你正在服用药物，也需要一段时间来找到适合你的剂量，请一定要按照医生的建议服用，并定期进行治疗以获得最佳效果。

康复过程中的痛苦和不确定性会让人感到绝望和沮丧。但是请你相信，这些感受是暂时的，你会逐渐恢复健康。请记住，康复需要时间和耐心，并且你并不孤单。许多人都经历了类似的挑战，并成功地走出了困境。

在此时，我们可以从以下4个方面努力来减轻痛苦。

第一，多和同学交流，特别是同样有心理疾病的一些同学进行交流，类似于病友群，敞开心扉，有助于大家减轻自己的心理负担，也可以从别人那里学习到一些应对疾病的经验。

第二，我们要积极寻求帮助。无论是学习中，生活中，我们可以寻求其他同学或者是家人的帮助。

第三，非常重要的一点，我们需要寻求心理咨询师的帮助，且积极与医生沟通，对药物使用的情况及时与医生沟通反馈，因为每个个体不同，不同的药物对不同的个体，所起的效果也会不一样，及时与医生沟通可以寻找到适合自己的药物，减轻疾病带给我们的痛苦。

第四，调整与疾病共处的心态，理解自己的情况并对自己有耐心是非常重要的。有时候，你可能会感到非常不好，但这仅仅是一个暂时的感受。你可以和朋友，家人或咨询师谈谈你的感受，这会帮助你减轻心理负担。以积极而有耐心的态度来应对疾病，这能够促进康复，并使你的生活质量得到提高。

最后，心理疾病如同我们任何的躯体疾病一般，它在提醒我们是否进行了良好的自我照顾，精神医学发展至今，心理疾病可控制，可治愈，它们早已脱去污名化的外衣。你我在人生的某一阶段都会遇到这般困境，请及时就诊，积极就医，切勿耽误就诊最佳时机。

（资料来源：“医学界精神病学频道”《这些都是对精神疾病的误解！》，有删改）

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2023年6月25日